[아빠 육아필독서2]아는 만큼 행복이 커지는 가족의 심리학 (토니 험프러스 지음, 윤영삼 옮김)

이전에 소개한 “아빠 노릇의 과학” 책이 생물학적인 면에서 아빠의 필요성과 영향을 주로 얘기했다면, 이번에 소개하는 “가족의 심리학”은 정서적인 측면에서 올바른 가족형성과 가족문제해결을 위한 심리학적인 내용이 담긴 책입니다. 

아는 만큼 행복이 커지는 가족의 심리학
출판사: 다산초당(다산북스)

단순히 모성, 부성에 관련된 내용이 아닌 한 개인이 가족을 형성하는데 필요한 자격과 정신상태(?)에 대해 얘기하고, 가족이란 곳에서 나타나는 심리학적 문제에 대해서 나열하고 그 해결을 위한 대책을 제시해줍니다.

가족을 형성한다는 것은 보수적으로 개인과 개인이 만나 ‘부부’라는 관계를 형성하고 이후 자녀를 낳아 ‘부모’의 관계를 형성하게 됩니다.

이 책에서는 가족의 역할 중에 중요한 한 부분을 부모가 자녀를 올바르게 키워서 제대로 독립시키는 것이라고 합니다. 여기서 우리가 대면하는 인정하고 싶지 않은 문제는 제대로된 사랑과 보육을 받고, 제대로 이전 부모와 독립한 개인이 형성한 가족의 부모가 행복한 가족을 만들고, 그 자식들도 그렇게 키우고 독립시킬 수 있다는 것입니다.

그렇기 때문에 가족을 이루고 부모가 될 또는 된 각 개인은 개인의 경험으로 형성된 심리적 불안요소를 적절히 보완하고, 그 영향이 가족에게 부정적 영향이 되지않도록 인지하고 고쳐야 됩니다.

이책의 요점을 아주 간단히 말하자면 ‘행복한 개인이 모여 행복한 가족을 이룬다’입니다. 하지만 모든 면에서 완벽히 행복한 사람은 거의 없기에 자신의 부족한 면을 파악하고 보완해야겠지요.

가족은 개인이 행복해지는데(보완을 하는데) 도움을 주는 요소가 되어야 되고, 자기 자신도 가족 구성원이 행복해지도록 도움을 줘야 됩니다.

이책은 매우 솔직하게 그런 내용을 다루고 있습니다.

예를 들어 과거 가족에게 폭력을 경험한 사람이 가지는 부족함, 그 부족함이 가족에게 어떤 영향을 미치는지 등등, 책을 읽으면서 자신의 과거를 생각하고 현재 자신이 가족에게 대하는 행동에 대해 생각하면서, 뜨끔뜨끔하고 부끄럽고 ‘나의 이런 경험이 이런 행동을 하게 만들었구나’를 생각하며, 이런 굴레를 내가 끊고 내 가족-배우자와 자녀는 행복하게 만들어줘야겠다는 생각을 하게 만듭니다.

또한 부모로서, 배우자로서 개인의 감정을 어떻게 해야되는지 알려줍니다. 이는 매우 중요한 부분으로 이 책을 읽으면서 천천히 꼼꼼히 읽은 부분입니다. 

책의 후반부에서는 초반에 얘기한 부분을 복습하듯 개인의 건강한 자아를 형성하는 방법과 그것이 자녀에게 어떻게 영향을 주는지 말해줍니다.

그리고 마지막으로 자녀와 부모와의 독립에 대해서 설명하며, 가족의 진정한 목적과 완성에 대해 길잡이해줍니다. 

이책은 2004년에 발간된 거의 15년이나 된 책입니다. 그럼에도 불구하고 현재 우리사회가 심각하게 격고 있는 문제 중 하나인 의존성 문제(독립하지 않는 자녀)에 대해서도 심리학적으로 잘 설명해주고 부모로서, 자식으로서 해야할 역할을 제시해주고 있습니다.

“아빠육아필독서”로 이 책을 소개하는 이유는 이책이 나온 내용이 (아직까지는 아빠가 가장이라는 인식으로 인해) 가장이 배우자와 올바른 관계를 형성하고 가족의 대사를 운영하고, 자녀를 교육하고 훈육하는데 있어 심리학적으로 기초적인 내용을 담고 있고, 그 내용과 예시가 현실적이라 실제로 쉽게 적용할 수 있다고 생각했기 때문입니다.

이책의 소개를 마무리하면서 이책의 제목을 다시 소개합니다. 

‘아는 만큼 행복이 커지는 가족의 심리학’

아는 만큼 행복이 커지는..!

가족의 심리학

[아빠 육아필독서1] 아빠 노릇의 과학 ( 폴 레이번 지음, 강대은 옮김)

최근 아이 유치원에서 진행하는 아빠수업에 참가한 후, 아빠 육아에 대해서 많은 관심이 생겼습니다.

그런 관심을 계속 유지하고, 아빠의 역할을 제대로 하기 위해서 다수의 아빠 육아(부성)에 관련된 책을 찾아 읽었습니다.

그 중에서 가장 먼저 소개 하고 싶은 책이 바로 '아빠 노릇의 과학'이라는 책입니다.

아빠 노릇의 과학
폴 레이번 지음, 강대은 옮김
출판사: 현암사
ISBN: 9788932317908

대부분의 육아서를 보면, 교육관련, 인성관련, 모성 또는 부성관련이든 책의 저자의 개인 혹은 작은 집단의 경험에 의존하여 내용을 구성하는 경우가 많습니다. 특히나 초보 부모에게는 이런 육아서의 내용이 참인지 거짓인지 또는 보편적인지를 판단할 지식과 경험이 부족하기 때문에 '책에 나왔으니까 맞겠지!'라는 생각으로 육아서를 접하게 됩니다.

그래서 가끔 육아서를 보면, 일반적인 혹은 잘못된 믿음이나 편향적이거나 기한이 지난 연구결과를 바탕으로 내용이 전개되는 경우도 볼 수 있습니다.

특히, 부성에 관련된 분야는 연구 실적이 모성에 비해 많지 않고, 연구가 시작된지가 짧기 때문에 많은 부분이 잘못 알려져 있거나 모르는 상태로 남아있는 경우가 많았습니다.

이 책(아빠 노릇의 과학)의 저자인 폴 레이번(Paul Raeburn)은 미국의 과학 저널리스트로 다섯(5) 자녀를 둔 베테랑 아빠이기도 합니다. 저자는 부성과 가족관계에 대한 여러 연구논문과 그 연구자들을 만나 얻은 지식과 연구결과를 이 책을 통해 보여줌으로 아버지의 역할과 중요성에 대해서 과학적 근거를 바탕으로 기술하였습니다.

과학적 근거를 바탕으로 기술하였기에 이 책은 재미있는 책이 아닙니다. 좀 딱딱한 책이지요.

딱딱한 내용임에 불구하고, 책이름은 '아빠 노릇의 과학'이라는 매력적인 책이름으로 아빠 육아에 관심이 있다면 다른 책보다 먼저 손이 가는 책이름입니다.

한글 책이름(아빠 노릇의 과학)은 내용과 안어울리나, 이 책을 고르게하는데는 큰 도움을 주고, 마치 책의 내용이 과학적인 놀이방법이나 아빠와 자녀간의 놀이를 통한 이점에 대한 과학적 증명(약간의 내용은 있으나)을 담고 있을 것 같은 기대를 줍니다.

사실 책의 내용을 한 눈에 알고 싶다면 영문 책이름을 보는 것이 더 유리합니다.

영문 책이름은 'Do Fathers Matter?'이며 부제로 'What Science Is Telling Us About the Parent We've Overlooked'입니다.

'The parent we've overlooked'가 바로 아빠(아버지)를 의미합니다. 과연 아빠가 육아, 자녀의 성장에 어떤 의미를 가지고 있을까요? 우리가 그동안 간과했던 아빠에 대해서 과학은 어떤 얘기를 해줄까요?

책에도 언급되는 내용이지만, 과거에는 아빠는 주로 가정의 경제력을 담당하고, 엄마(어머니, 모성)는 육아를 담당하며, 자녀는 엄마와의 관계를 통해서 발전하고 성장한다고 믿었습니다.

하지만 이 책은 그 오래된 믿음으로 인해 그 동안 육아에서 한시된 아빠의 중요성을 '과학적'으로 증명합니다.

제가 이 책을 첫번째로 소개하는 이유를 말씀드립니다.

그동안 잘못된 믿음 또는 부족한 정보 등으로 부성에 대한 인식이 부족한(하지만 경험적으로 중요하다고 느끼는) 아빠들을 위해서 이 책이 펀드멘탈(fundmental)한 지식과 믿음을 형성하는데 도움이 된다고 느꼈기 때문입니다.

저는 '딥러닝(deep learning)' 학습법에 대해서 매우 호감을 가지고 있습니다. 딥러닝 학습법은 직접적인 액션(action)을 제시하기 보다 기반지식을 바탕으로 자연스럽게 행동을 변화시키거나, 수학적 사고를 하는 방법입니다.

이 책을 통해서, 아빠 역할과 아빠가 주는 유전적, 후천적 기여에 대한 기반지식을 쌓음으로 단순히 '어떻게 놀아야 된다', '어떻게 하면 안된다' 식이 아니라 마음 속 깊은 곳에서 아빠의 역할에 대해 생각하고 아빠가 되는 험난한 길에 필요한 에너지원이 되었으면 합니다.

차례

아래는 이 책의 차례를 입니다.

들어가는 말: 고정관념을 지워라
1장 부성의 근원: 피그미족, 금화조, 굶주림
2장 수정: 유전자 간의 줄다리기
3장 임신: 호르몬, 우울증, 첫 부부 싸움
4장 실험실의 아버지: 생쥐와 인간
5장 유아: 아버지의 뇌를 바꾸다
6장 아동: 언어,학습, 롤러코스터
7장 십 대: 결여, 사춘기, 충실한 들쥐
8장: 나이 든 아버지: 기다림의 보상과 위험
9장: 아버지는 무엇을 하는가
나가는 말: 아버지는 중요하다

차례를 보면 알 수 있듯이 부성의 근원부터 아빠가 수정, 임신 등의 각 단계에서의 역할(유전적 혹은 후천적)에 대한 연구와 그 연구결과를 보여주며, 그것이 아빠가 더이상 육아에서 무시(?) 당하면 안되는 중요한 존재임을 저자는 역설합니다.

간략한 내용을 보면,

'3장 임신'에서는 임신이나 출산이 남성의 호르몬 변화에 미치는 영향과, 

'7장 십 대'에서는 십 대 여성 자녀가 아버지와의 관계에 따라 성 성숙도, 이른 성경험 등의 상간관계에 대한 유전학적, 진화론적 근거를 제시하고, 

'8장 나이 든 아버지'에서는 아빠의 나이에 따라 자녀가 유전적으로 조현병/자폐증이 발현되는 연관성에 대한 연구결과를 보여줍니다.

이 책의 인용된 레퍼런스

저자는 부성에 관한 다양한 연구결과를 통해서 아빠라는 것인 크게는 인류가 생존하고, 작게는 자녀가 사회에 올바르게 적응하고 건강한 삶을 사는데 어떤 영향을 주는지, 더 나가서 전통적인 가족(부+모+자녀)이 가지고 있는 이점과 이러한 이점을 살리기 위해 정부 기관이나 사회 단체가 어떤 방향으로 나가야 되는지(비전통적인 가족의 경우에는 어떤 접근이 필요한지)에 대해서 살며시 의견을 제시합니다.

아빠가 되는 일은 계획이든 불시착이든 인간적(생물학적)으로 아주 자연스러운 일입니다.

하지만, 바른 아빠가 되는 것은 매우 어렵습니다. '바른 아빠'라는 것을 정의하는 것, 자체가 거의 불가능하기 때문이지요. 하지만, 이 책을 통해서 인류가 진화하며 기록한 '아빠의 유전자'를 바로 인식한다면 '바른 아빠'에 좀 더 가까이 갈 수 있지 않을까요.

이 책을 모든 아빠는 물론이고, 특히 과학적 사고를 중시하고 약간은 따분한 아빠에게 더욱 추천합니다.

(전문 영역이 포함된 내용을 번역한 책이라 약간의 불편한 번역체가 보이나, 내용 파악에는 문제가 없습니다.)

초보 엄마들이 꼭 알아야 되는 육아상식 5가지

초보 엄마들이 꼭 알아야 되는 육아상식 5가지

1. 모유가 적게 나오면 분유를 같이 먹어야 된다?

모유 수유를 처음 시작하면 처음 1주 정도는 모유가 적게 나오는 것이 일반적인 현상입니다. 이때 바로 분유로 바꾸면, 아이가 상대적으로 먹기 편한 분유만 찾게 되고, 모유를 잘 안먹게 됩니다. 분유로 바로 바꾸지 말고, 일정기간은 계속 모유를 빨도록 해야 모유가 잘 나오니, 좀 더 여유를 가져주세요.

2. 아기가 설사를 할 때, 수분보충을 위해 스포츠 이온음료를 마시게 한다?

아기가 설사를 지속적으로 하게되면 몸의 수분이 부족하게 되는데요, 이때 물의 흡수가 잘 되라고 스포츠 이온음료나 쥬스 등을 주는 경우가 있는데요. 스포츠 이온음료나 쥬스 같은 당이 높은 음료는 역으로 몸의 수분을 더 빼앗고 설사를 발생시킬 수 있습니다.
아기가 잘 활동하고 잘 먹는다면, 보리차나 일반 생수를 자주 마시게 해서 수분섭취를 돕고, 아기가 기운이 없고, 힘들어한다면 약국 등에서 판매하는 전해질 용액을 주는 것도 괜찮습니다.

3. 아기가 녹변(진한 녹색변)을 보면 장의 문제가 있다?

철분이 많이 든 음식이나 시금치 등의 채소를 먹으면 녹변이 나올 수 있습니다. 설사나 구토 등의 특이 증상이 없다면 정상적인 현상으로 걱정하지 않아도 됩니다.

4. 아기를 어떻게 재워야 되죠?

아기들을 제울 때 엎어서 재우면 잘 잔다고 엎어 재우거나, 뒷통수가 평평해 지지 안게 하려고 옆이나 엎어 재우는 경우가 있습니다. 하지만, 가장 좋은 자세는 똑바로 누워서 재우는 것입니다. 특히 돌 이전의 아기의 경우 똑바로 누운 자세로 자는 것은 유아돌연사를 예방하는 방법 중 하나라고 합니다. 또한 잘 때 노리개 젖꼭지 물리면 아기의 기도가 차단되는 것을 예방한다는 연구도 있으니 참고하세요.

5. 아기가 감기로 콧물이 나면 강제로 뽑아줘야 된다?

아기가 감기로 인해 콧물이 나와서 숨을 잘 못 쉬고, 불편해 하면 편하게 해주기 위해서 흡입기 등을 이용해서 콧물을 강제로 흡입해서 뽑아주는 경우가 있는데요. 함부로 자주 흡입기를 사용하면 코의 점막이 손상될 가능성도 있습니다. 콧물이 자연스럽게 목뒤로 넘어가게 하거나 곁으로 나오는 것은 부드러운 천이나 휴지를 이용해서 코를 풀게 해주는 것이 좋습니다. 코딱지처럼 안에서 콧물이 말라서 고체화되거나 잘 안나오면, 식염수 등으로 부드럽게 불려서 자연스럽게 코를 풀며 나오거나, 목뒤로 넘어가도록 해주는 것이 좋습니다.

잡학잡식한 주간 트위터(2월 1주차)

한주간의 잡학잡식 트위터를 통해 트윗한 잡학잡식한 정보를 한눈에 보는 '주간 트위터'

매일매일 더 흥미롭고 유용한 잡학잡식한 정보를 받고 싶으시면

Follow @Jiyeol_james 팔로우해 주세요.

육아상식

• 유아가 열이 날 때, 해열제는 체온이 38℃ 이상일 때 먹이고, 5시간 간격으로 아이의 상태를 확인하면서 추가 복용 여부를 결정하는 것이 좋다고 합니다. 계속 열이 난다면 병원을 꼭 가서 진찰을 받으세요!
• 꿀에는 보툴리늄이라는 독소가 함유되어 있을 수 있어서 1세 미만의 아이에게는 먹이지 않는게 좋습니다. 이 독소에 오염된 꿀을 먹으면 심한 경우 호흡곤란 등으로 사망할 수 있다고 합니다.
• 유아의 감기 증상이 심할 때는 목욕을 자제하는 것이 좋다고 합니다. 몸에 물이 증발하면서 체온이 떨어질 수 있기 때문입니다. 목욕이나 샤워보다는 미지근한 물수건으로 가볍게 닦아주는 정도가 적당합니다. 하지만 경미한 감기라면 2~3일에 한 번씩 가볍게 샤워시키는 것이 오히려 위생에 좋습니다.
• 유치는 영구치가 나기 전까지 씹는 기능을 담당하고, 영구치가 나는 시기에는 영구치가 제 위치에 나올 수 있도록 자리를 잡아주는 중요한 역할을 합니다.
• 콧물감기나 알레르기 증상에 처방하는 항히스타민제(테페나딘)는 자몽·오렌지 같은 산성 과일주스와 함께 복용할 경우 약물의 간 대사를 방해해 혈압을 지나치게 떨어뜨릴 위험이 있습니다.
• 노리개 젖꼭지는 아이의 빠는 욕구를 충족시켜주므로 손가락을 빠는 경우라면 노리개 젖꼭지로 대체해주는 편이 좋습니다. 노리개 젖꼭지도 돌이 지나면 떼기 힘들므로 돌 이전에 떼는 것이 바람직하며 6세 이전에 떼면 치열에는 크게 문제가 없다고 합니다.
• 예방접종 후 목욕시키지 말라고 하는데 이는 목욕으로 아기를 지치게 하지 말라는 의미입니다.
• 장염에 걸렸을 때는 탈수를 예방하기 위해서 수분을 충분히 공급하는 것이 좋습니다. 아이가 토하지만 않는다면 모유, 보리차, 이온음료, 끓여서 식힌 물, 미음 등 마시고 싶어 하는 것을 먹이면 됩니다.
• 유아 백신 접종시 예방접종이 30일 정도 늦어지더라도 면역력 형성에 문제가 되지는 않습니다. 백신 접종 날짜가 지났다고 무조건 서둘러 맞히기보다는 먼저 아이의 몸 상태가 접종 가능한 컨디션인지 살펴본 후 아이의 컨디션에 따라 접종하면 됩니다.
• 아이가 이물질을 삼켜 응급처치가 필요한 경우를 제외하고는 일부러 토하게 하는 것은 금물입니다.
• 생후 6개월 이전 아기는 엄마에게 면역성을 받아서 감기에 잘 걸리지 않습니다.

매일매일 더 흥미롭고 유용한 잡학잡식한 정보를 받고 싶으시면

Follow @Jiyeol_james 팔로우해 주세요.

인천대공원 썰매장 방문 후기(가격, 시설, 주차공간 안내)

아무리 겨울철이라고 해도 아이들과 집안에서만 있을 수는 없지요.
그래서 저렴하고 즐겁게 야외에서 시간을 보낼 수 있는 인천대공원 썰매장을 소개하겠습니다.

그동안 날씨가 너무 추워서 나갈 생각을 못했는데, 그나마 날씨가 좀 풀리고 햇볕도 좋아서 아이와 같이 썰매장으로 나왔습니다.
인천대공원은 인천광역시에서 운영해서 가격도 저렴한데요.

인천대공원 썰매장 이용 가격은

성인: 7,000원 (만 19~64세)
청소년: 5,000원 (만 13~18세)
어린이: 4,000원 (만 4~12세까지)

입니다.
만 4세 이하는 나이 증명이 가능한 서류(주민등록등본, 건강보험증 등)이 있으면 무료입장이 가능합니다.

시설운영시간은 오전 10시 ~ 오후 5시까지인데 12시부터 1시까지는 시설점검 및 점심시간입니다.
썰매장은 3개의 공간으로 구성되어 있습니다.

1. 봅슬레이/청소년 슬로프
2. 유아슬로프
3. 놀이공간(?)

청소년 슬로프는 제법 길이와 경사가 있어서 130cm이상 되는 어린이들만 이용이 가능하고 부모와 같이 탑승이 안됩니다.
유아슬로프는 경사가 완만해서 어린 아이들도 이용가능하고 엄마나 아빠와 같이 탑승이 가능해서 더 어린 아이들도 썰매를 탈 수 있습니다.
청소년슬로프와 유아슬로프 사이에 놀이공간이 있는데, 그 곳은 평지라서 눈놀이를 하거나, 썰매를 끌고 다니면서 놀 수 있는 공간입니다.

유아 슬로프 

놀이공간

청소년 슬로프

썰매장에는 썰매뿐만 아니라, 빙어잡기 체험장과 빅점프라는 놀이기구도 있습니다.
썰매장에는 입장권(손목밴드)를 착용하고 있으면, 재입장도 가능해서 밖에 있는 매점도 자유롭게 이용이 가능합니다.

썰매장 입장권

썰매장 밖에는 썰매장 부대시설로 매점과 다용도 휴게실(다목적실)이 있어서 간단한 식사를 할 수 있고 언 몸도 녹일 수 있습니다.

썰매장 매점 식장 휴게소

또한 공원시설로 썰매장 근처에 놀이터도 있어서 썰매를 타고 남은 아이들의 무한 체력을 소비할 공간도 있습니다.

참고로 매점과 같이 있는 식당에서는 라면, 우동, 카레밥, 짜장밥 등을 파는데, 질이 좋은 편은 아닙니다.
식당에는 외부음식은 반입이 금지되어 있으니, 도시락이나 컵라면 등을 가지고 오신 분은 매점 옆에 다목적실을 이용해주시면 됩니다.

인천대공원 동문 내부 주차장(만의골)

주차공간에 대해 말씀을 드리겠습니다.

먼저 인천대공원 썰매장은 인천대공원 동문에 위치해 있습니다.
그래서 네비게이션으로 갈 때도 인천대공원 동문으로 찾아서 가야됩니다.
주차공간은

1. 동문에 위치한 인천대공원 만의골주차장(유료 3,000원)
2. 동문 맞은 편에 고가 밑 공용주차장(유료 2,000원)
3. 동문으로 가는 길인 만의골로 도로변 주차공간(무료)

있습니다.

걷는데 부담이 없다면 공용주차장도 좋을 것 같습니다. 그리고 걷는 걸 사랑하신다면 도로변 주차공간도 추천드립니다.
간혹 인천대공원 동문 앞에 불법 주차를 하시는 분들이 있는데, 교통에 방해가 되고 아이들 교육에도 안좋아 보이더군요.

인천대공원 썰매장은 겨울뿐만 아니라, 봄, 가을, 여름에도 이용이 가능합니다.

• 겨울철에는 눈썰매
• 여름철에는 물썰매, 풀장 2개소(유아용, 청소년용)
• 봄·가을철에는 봅슬레이 슬로프

로드뷰

길찾기